Bom dia!🔅
👉O que é endometriose?
É a presença de glândulas e estroma endometrial fora da cavidade uterina. Resultado de alterações anatômicas e bioquímicas no útero. Caracteriza-se como uma doença hormonal (excesso de estrogênio e deficiência de progesterona) e inflamatória.
👉Quais os sintomas?
Dor pélvica crônica, dor na relação sexual, infertilidade (pode ser por causa anatômica ou pelo impedimento de uma ovulação adequada).
👉Fisiopatologia da endometriose:
Derramamento de restos da menstruação na cavidade peritoneal parece ser um importante fator desencadeante.
- Inflamação e estresse oxidativo
- Alterações imunes
- Resistência à progesterona (não se liga de forma adequada aos receptores)
- Ativação da esteroidogênese (aumento da produção de estrogênio pelo aumento da aromatase)
👉Tratamento médico
- Medicamentos que inibem a aromatase
- Medicamentos que inibam a inflamação
- Ativar os receptores de progesterona
👉Além de:
- Remoção cirúrgica do tecido endometrial (há 40 a 50% de reiincidivas após 4 anos)
- Ajuda tecnológica para reprodução
- Supressão da ovulação.
👉Prevenção da Endometriose:
A incidência é aumentada em mulheres que são expostas no útero a toxinas ambientes ou estrógenos potentes.
TRATAMENTO NUTRICIONAL
Agora sim, entendendo um pouquinho a doença, suas causas e sintomas, podemos adequar o plano alimentar para ajudar no tratamento. Lembre-se vou colocar aqui dicas gerais, converse antes com seu médico ou nutricionista antes de tomar qualquer coisa, somos únicos!!
📌EPA/DHA (W3) – O uso do ômega 3 diminui as citocinas inflamatórias, retardando o crescimento da implantação endometriótica. Consuma peixes ricos nessa gordura do bem (sardinha, salmão, arenque). Saiba mais sobre Omega-3 e doenças inflamatórias (clica aqui!).
📌Vitamina D – Um solzinho diário de 20 minutos, para aumentar as concentrações dessa vitamina que está envolvida no nosso código genético.
📌Resveratrol – Polifenol presente no cacau e uvas.
📌Inibidores naturais da COX-2 – Gengibre, cúrcuma, pimenta cayena, chá verde, cebola roxa.
📌Inibir a aromatase
- Normalização do metabolismo da glicose e insulina
- Controle do peso
- Reduzir inflamação
- Isoflavonas e lignanas
- Resveratrol
- Chá verde
Aumentar a excreção de estrogênio✔️
Fibras, FOS, inulina (chicória), amido resistente (banana verde)
Cuidar do intestino‼️ Na disbiose (alteração da flora intestinal) o estrogênio é reabsorvido no círculo entero-hepático!!
Ficou um pouco difícil de entender né? O que quero passar é que com Nutrição podemos prevenir e auxiliar em muitas doenças. Espero que tenham gostado do post!
Bjo💋
Nutri Ana
