Endometriose e Nutrição Funcional

Bom dia!🔅

👉O que é endometriose?

É a presença de glândulas e estroma endometrial fora da cavidade uterina. Resultado de alterações anatômicas e bioquímicas no útero. Caracteriza-se como uma doença hormonal (excesso de estrogênio e deficiência de progesterona) e inflamatória.

👉Quais os sintomas? 

Dor pélvica crônica, dor na relação sexual, infertilidade (pode ser por causa anatômica ou pelo impedimento de uma ovulação adequada).

👉Fisiopatologia da endometriose:

Derramamento de restos da menstruação na cavidade peritoneal parece ser um importante fator desencadeante.

  • Inflamação e estresse oxidativo
  • Alterações imunes
  • Resistência à progesterona (não se liga de forma adequada aos receptores)
  • Ativação da esteroidogênese (aumento da produção de estrogênio pelo aumento da aromatase)

👉Tratamento médico

  • Medicamentos que inibem a aromatase
  • Medicamentos que inibam a inflamação
  • Ativar os receptores de progesterona

👉Além de:

  • Remoção cirúrgica do tecido endometrial (há 40 a 50% de reiincidivas após 4 anos)
  • Ajuda tecnológica para reprodução
  • Supressão da ovulação.

👉Prevenção da Endometriose:

A incidência é aumentada em mulheres que são expostas no útero a toxinas ambientes ou estrógenos potentes.

TRATAMENTO NUTRICIONAL 

Agora sim, entendendo um pouquinho a doença,  suas causas e sintomas, podemos adequar o plano alimentar para ajudar no tratamento. Lembre-se vou colocar aqui dicas gerais, converse antes com seu médico ou nutricionista antes de tomar qualquer coisa, somos únicos!!

📌EPA/DHA (W3) – O uso do ômega 3 diminui as citocinas inflamatórias, retardando o crescimento da implantação endometriótica. Consuma peixes ricos nessa gordura do bem (sardinha, salmão, arenque). Saiba mais sobre Omega-3 e doenças inflamatórias (clica aqui!).

📌Vitamina D – Um solzinho diário de 20 minutos, para aumentar as concentrações dessa vitamina que está envolvida no nosso código genético. 

📌Resveratrol  Polifenol presente no cacau e uvas.

📌Inibidores naturais da COX-2 – Gengibre, cúrcuma, pimenta cayena, chá verde, cebola roxa.

📌Inibir a aromatase

  • Normalização do metabolismo da glicose e insulina
  • Controle do peso
  • Reduzir inflamação
  • Isoflavonas e lignanas
  • Resveratrol
  • Chá verde

Aumentar a excreção de estrogênio✔️

Fibras, FOS, inulina (chicória), amido resistente (banana verde)

Cuidar do intestino‼️ Na disbiose  (alteração da flora intestinal) o estrogênio é reabsorvido no círculo entero-hepático!!

Ficou um pouco difícil de entender né? O que quero passar é que com Nutrição podemos prevenir e auxiliar em muitas doenças. Espero que tenham gostado do post! 

Bjo💋
Nutri Ana

Instagram: @anagluck

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