Empada de Atum

Bom dia!🔅

Segue como de costume a receita de sexta-feira, e como somos práticos e cheios de determinação nada melhor que uma opção rápida, gostosa e magrinha😜

Bata no processador:

  • 3 ovos🍳
  • 30g de farelo de aveia
  • 1 lata de atum

Unte a forma de empada com azeite, coloque a massa na forma, pincele azeite por cima da massa, polvilhe orégano e leve para assar até dourar. Rende: 3 empadas.

Leve e saudável para consumir nos pequenos lanches😉

Atum em água, óleo ou molho de tomate?

Bjo💋
Nutri Ana

Instagram: @anagluck

Não encontrou o que estava procurando? Busque no site

Purê de Grão-de-Bico ao Curry

Bom dia!🌻 Bora para MAIS uma receita MARA 🙌😋 600g de cenoura 1 unidade de…

Chá para cólica menstrual

Bom dia!🔅 Cólicas menstruais? Que tal esse chá? 1 colher de sopa de calendula 3…

Nutrição para a Pele

Bom dia! 🔅 Levanta o dedo quem não quer ter uma pele bonita! É claro…

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Chame no WhatsApp