Empada de Atum

Bom dia!!

Segue como de costume a receita de sexta-feira, e como somos práticos e cheios de determinação nada melhor que uma opção rápida, gostosa e magrinha

Bata no processador:

• 3 ovos
• 30g de farelo de aveia
• 1 lata de atum

Unte a forma de empada com azeite, coloque a massa na forma, pincele azeite por cima da massa, polvilhe orégano e leve para assar até dourar. Rende: 3 empadas.

Leve e saudável para consumir nos pequenos lanches

Com carinho

Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional e Coach de Emagrecimento.