Porque é tão importante cuidar da saúde e ter uma alimentação saudável? Há quem diga que nada disso importe e são exatamente estas pessoas – na maioria das vezes sedentárias – que poderão ter uma série de problemas de saúde, seja pelo excesso de peso, problemas cardiovasculares, respiratórios, entre outros.
O Dia da Saúde e da Nutrição foi criado justamente para conscientizar a população brasileira sobre a importância da saúde e da boa alimentação. Ter uma alimentação saudável é mais do que satisfazer simplesmente a fome. As refeições devem conter nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano.
Uma dica para uma melhor nutrição é consumir menos alimentos processados e passar a consumir mais alimentos naturais e frescos. A atividade física regular também é benéfica para a saúde e tem efeitos na resposta do corpo à absorção dos nutrientes.