Bom dia!🔅
A receita da semana é um crepe mega fácil de fazer, fonte de carboidrato do “bem” (banana🍌 e aveia) e proteína (Whey protein💪🏼), pode ser consumido tanto no pré ou no pós-treino ou ainda como um lanchinho entre refeições, bora lá?
Massa:
📌3 colheres de farinha de aveia
📌1 ovo grande 🥚
📌 1/2 colher de chá de canela
Recheio:
📌1 banana pequena em rodelas
📌1 scoop de Whey Protein sabor baunilha ou chocolate diluído em 30ml de água
Misture todos os ingredientes da massa e leve à frigideira, deixe dourar por 2 minutos cada lado. Cubra a massa com os ingredientes do recheio e finalize com a calda feita com o Whey Protein. Sirva!
Bjo💋
Nutri Ana
