Creme Proteico de Iogurte com Abacaxi

Bom dia!🌻

Esse creme proteico você pode consumir no lanche da tarde, na ceia, no pré-treino ou no pós💪Converse com seu nutri sobre o melhor horário de acordo com seus objetivos😉

  • Ricota fresca (300g) amassada;
  • 1 potinho (200g) de iogurte natural;
  • 3 fatias médias de abacaxi🍍;
  • 2 colheres medidas (30g) de Whey Protein sabor neutro ou de frutas cítricas
  • Adoçante à gosto

Em um liquidificador ou processador, coloque os ingredientes e bata utilizando a tecla pulse ou ligue e desligue até formar um creme homogêneo. Acrescente o Whey Protein, bata mais um puco. Decore com folhas de hortelã😋.

Rende 2 porcões
Porção de 250ml (1 taça de shake):
Valor energético: 239Kcl
Carboidratos: 17,6g
Proteínas: 26g
Gorduras: 7,2g

Whey Protein, Isolado, Hidrolisado ou Concentrado? Conheça a diferença.

Bjo💋
Nutri Ana

Instagram @anagluck

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