Creme Proteico de Iogurte com Abacaxi

Bom dia!🌻

Esse creme proteico você pode consumir no lanche da tarde, na ceia, no pré-treino ou no pós💪Converse com seu nutri sobre o melhor horário de acordo com seus objetivos😉

  • Ricota fresca (300g) amassada;
  • 1 potinho (200g) de iogurte natural;
  • 3 fatias médias de abacaxi🍍;
  • 2 colheres medidas (30g) de Whey Protein sabor neutro ou de frutas cítricas
  • Adoçante à gosto

Em um liquidificador ou processador, coloque os ingredientes e bata utilizando a tecla pulse ou ligue e desligue até formar um creme homogêneo. Acrescente o Whey Protein, bata mais um puco. Decore com folhas de hortelã😋.

Rende 2 porcões
Porção de 250ml (1 taça de shake):
Valor energético: 239Kcl
Carboidratos: 17,6g
Proteínas: 26g
Gorduras: 7,2g

Whey Protein, Isolado, Hidrolisado ou Concentrado? Conheça a diferença.

Bjo💋
Nutri Ana

Instagram @anagluck

Não encontrou o que estava procurando? Busque no site

Cacau – poderoso antioxidante

Bom dia!🌻 Você conhece as propriedades do cacau? Vem comigo… O cacau é rico em…

Frutas e Verduras de safra: Fevereiro

Bom dia✨ Seja bem-vindo Fevereiro☀️, sempre importante lembrar: Consuma alimentos de época, além de serem…

Atum Assado na Crosta de Gergelim

Bom dia!🌻 Hoje a receita é rica em ômega-3 (do atum), termogênica (da pimenta) e…

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Saiba como seus dados em comentários são processados.

Chame no WhatsApp