Bom dia!🔅
Hoje é dia de receita🙌
Esse creme é excelente para ser consumido pela manhã, como opção de desjejum, pois devido a composição de carboidratos, fruta cítrica🍊 e temperatura gelada, pode contribuir com a redução de ocorrência de náuseas e vômitos. A laranja e o mamão fornecem vitamina C e vitamina A, e as sementes de abóbora contribuem com vitaminas do complexo B e minerais como zinco e magnésio. Excelente também para quem sofre com o intestino preso, bora?
- 2 xícaras (chá) de mamão papaia bem maduro (picado e congelado)
- 1 xícara (chá) cheia de coalhada natural
- 2 colheres (sobremesa) de semente de abóbora
- Suco de 1 laranja
Bater todos os ingredientes no liquidificador ou processador até formar um creme. Verter em taças de vidro e salpicar a semente de abóbora.
Bjo💋
Nutri Ana
