Creme gelado de mamão com laranja

Bom dia!

Hoje é dia de receita!!! Esse creme é excelente para ser consumido pela manhã, como opção de desjejum, pois devido a composição de carboidratos, fruta cítrica e temperatura gelada, pode contribuir com a redução de ocorrência de náuseas e vômitos. A laranja e o mamão fornecem vitamina C e vitamina A, e as sementes de abóbora contribuem com vitaminas do complexo B e minerais como zinco e magnésio. Excelente também para quem sofre com o intestino preso, bora?

• 2 xícaras (chá) de mamão papaia bem maduro (picado e congelado)
•  1 xícara (chá) cheia de coalhada natural
•  2 colheres (sobremesa) de semente de abóbora
• Suco de 1 laranja

Bater todos os ingredientes no liquidificador ou processador até formar um creme. Verter em taças de vidro e salpicar a semente de abóbora.

 

Nutri Ana

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