Creme de Papaia e Sementes (para intestino preso)

Bom dia!🌻

Hoje a receita é um creme delicioso de papaia com sementes de linhaça e chia (ricas em ômega-3). Esse creme auxilia aqueles que tem problemas com intestino preso, pode ser consumido sozinho uma delícia! ou com iogurte integral natural, que é rico em probióticos! Vamos lá!

  • 1 colher de sopa de chia;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • 1 tâmara; 
  • 100ml de leite de coco;
  • 2 fatias grandes de mamão papaia.

Deixe uma colher de sopa de chia, 1 colher de sopa de linhaça e 1 tâmara de molho, de um dia para o outro, em 100ml de leite de coco, dentro da geladeira. Retire da geladeira e bata a mistura no liquidificador com 2 fatias de papaia, por último, e aperte a tecla pulsar algumas vezes até dar a consistência desejada 😋.

Dicas: Para ficar mais leve, substitua o leite por água de coco. 

A mistura de sementes com as enzimas do mamão facilita a digestão.

Bjo💋
Nutri Ana

Instagram @anagluck

Não encontrou o que estava procurando? Busque no site

Qual o seu biotipo corporal?

Qual o seu biotipo corporal? Entenda como isso influencia na sua saúde e nos seus…

Creme de Mandioquinha

Bom dia!🔅 Que tal uma receitinha quentinha para o final de semana?  Creme de Mandioquinha…

Cálcio e Intolerancia à Lactose

Bom dia! 🌻 Nut ricionista Foz Frequentemente pacientes com diagnóstico de INTOLERÂNCIA A LACTOSE*, preocupados, me…

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Saiba como seus dados em comentários são processados.