Creme de abóbora e gengibre

Bom dia!🌷

Hoje a receita é de um creme MARA!🤩 Creme de abobora e gengibre. O que esse traz de benefícios? Além de ter poucas calorias (100g: 40Kcl), a abóbora é rica em cálcio, sódio, potássio, ferro, magnésio, vitaminas A, C e E. O nosso queridinho gengibre que é um super antioxidante e fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio, e claro TERMOGÊNICO.

Você vai precisar de:

  • Abóbora cabotia ou outra
  • 1/2 cebola picada
  • 500ml de água
  • 5cm de gengibre
  • Sal e pimenta do reino à gosto
  • Salsinha picada

Coloque todos os ingredientes na panela e tampe. Quando a abóbora estiver bem cozida é hora de bater no liquidificador ou mixer. Tempere a gosto. Se preferir mais rala, acrescente mais água, se preferir mais grossa, deixe cozinhar um pouco mais 😋.

Se for fazer me conta aqui!

Bjo💋
Nutri Ana

Instagram: @anagluck

 

Não encontrou o que estava procurando? Busque no site

Purê de Grão-de-Bico ao Curry

Bom dia!🌻 Bora para MAIS uma receita MARA 🙌😋 600g de cenoura 1 unidade de…

Chá para cólica menstrual

Bom dia!🔅 Cólicas menstruais? Que tal esse chá? 1 colher de sopa de calendula 3…

Nutrição para a Pele

Bom dia! 🔅 Levanta o dedo quem não quer ter uma pele bonita! É claro…

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Chame no WhatsApp