Creme de Abacate Proteico

Bom dia🔅

Esse creme é uma delícia, fácil, rápido, disponível… Vou passar a receita de 1 abacate que rende 3 porções, você também pode dobrar a receita e congelar para não estragar, e ir consumindo durante a semana, a aparência é linda e o sabor melhor ainda!

🥑1 abacate
🥑3 scoops de Whey Protein (sabor que tiver em casa, o abacate é neutro e vai com tudo)
🥑1 colher de sopa de óleo de coco (para ficar mais docinho, mas se não tiver disponível sem problemas em não usar)
🥑10g de colágeno hidrolisado (opcional)
🥑Espessante (opcional)

 

Coloque o abacate no liquidificador e vá acrescentando água até ficar na consistência cremosa. Acrescente a proteína aos pouquinhos (1 scoop por vez), o colágeno e o óleo de coco, bata até virar um creme. Separe em porções e congele!

Agende sua consulta online ou presencial aqui!

Bjo😚
Nutri Ana Gluck

Instagram: @anagluck

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Comentários

4 respostas

  1. Obrigado ótima receita ainda mais que tenho 3 pé de abacate no quintal.
    Como ESPESSANTE posso usar biomassa de banana verde? É o colágeno pode ser o caseiro?
    ABS
    Etnesto

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