Bom dia! 🌻
Você sabia que mulheres que fazem uso de anticoncepcionais costumam ter testosterona livre baixa. Baixos níveis de testosterona livre diminuem a libido, aumentam a flacidez da pele e ainda dificultam o ganho de massa magra. 😥
Então o que fazer para aumentar a Testoterona?
Primeiramente diminuir o consumo de laticínios, minimizando dessa maneira a exposição ao sulfato de estrona (presente em vacas prenhas) que é símile ao estrogênio. O estrogênio estimula a síntese de SHBG (proteína ligadora de hormônios sexuais), a qual se acopla a testosterona livre, tornando-a inativa, a testosterona acoplada não é capaz de se deslocar até o receptor nas membranas celulares. Outra maneira é realizar uma atividade física contra resistência, como a musculação e ainda fazer uso de alguns fitoterápicos como a crisina (fitoterápico extraído do maracujá) que inibe a enzima aromatase que converte a testosterona em no hormônio feminino.
Sabiam disso meninas?
Gordura Abdominal x Álcool x Testosterona
Bjo💋
Nutri Ana
Respostas de 3
MUITO BOM ARTIGO AINDA MAIS AGORA QUE ESTOU COM COLESTEROL SUPER BAIXO, E ESTOU FAZENDO TRATAMENTO.
BEJOS E SUCESSO A VOCÊS.
cOM CARINHO APARECIDO
Obrigada pelo carinho José!!
Gente… tô bege! Amei saber! Tava sentindo saudade do meu queijinho hj no café da manhã. Nem vou mais chorar por ele haha! Muito obrigada nutri pelas informações valiosas!