Chá Verde – Como não amar?

Bom dia!!!

Olha ele mais uma vez!!! Não me canso de falar dele, de verdade é o chá que mais amo e mais tomo sem dúvidas! Talvez quando você leu o título desse post tenha torcido o nariz por causa do sabor do chá, mas é possível que até o fim dessa leitura, você esteja com uma xícara de chá na mão por tantos e importantes benefícios que ele traz para nosso organismo.

O fígado é responsável por “limpar” o organismo, mas o órgão pode ficar sobrecarregado devido à quantidade de toxinas às quais nosso corpo está exposto diariamente; o chá verde é considerado um dos alimentos mais mais indicados para a destoxificação por ter a função de fazer uma “faxina” no organismo.

Entre vários benefícios, tem efeito “termogênico”, auxilia a reduzir a agregação de plaquetas (melhorando a circulação sanguínea) assim protegendo a saúde do coração (cardioprotetor), além de ser um poderoso antioxidante (pela alta concentração de flavonóides).

Para quem tem muita retenção de líquidos ou precisa melhorar a função diurética e eliminar toxinas do organismo o chá verde é uma boa opção.

Importante considerar que o chá verde pode ter alguns efeitos colaterais, principalmente se consumido em grandes quantidades de forma crônica. Ele pode não ser indicado para indivíduos com alteração na tireoide, problemas cardíacos ou com hipertensão arterial. Ainda, o chá verde pode reduzir a absorção do ferro – portanto se você possui altos níveis de ferro, se delicie com uma xícara de chá verde logo após a refeição.

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Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional e Fitoterapia