Hoje a dica é para se manter hidratado de uma forma bem gostosa e refrescante: Chá gelado de Abacaxi!
Coloque 1 rodela grande de abacaxi picadinha, com 10 folhas de hortelã e 1 pedacinho de gengibre em uma panela em fogo médio e deixe ferver. Reduza o fogo e deixe por uns 15 minutos para os sabores fundirem e se concentrarem. Resfrie. Transfira a mistura já fria para o liquidificador e bata. Coe e combine com 1 xícara de chá de cavalinha e duas pedrinhas de gelo!
Além de delicioso e super refrescante, esse chá também é ótimo para drenagem e redução da celulite \o/
Vamos testar?
Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz
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