Bom dia!!
Que tal um chá para dar uma melhorada na retenção hídrica e de quebra ajudar na detoxificação?
- 40g de cavalinha
- 40g de hibisco
- 40g de dente-de-leão
- 40g de chapéu de couro
- 40g de salsaparrilha
- 1 colher de sopa anis estrelado
- 1 litro de água.
Triture as ervas no mixer ou liquidificador e armazene em uma embalagem de vidro, guardar ao abrigo da luz e umidade. Colocar o anis estrelado em água fria (1 litro), após levar ao fogo, quando levantar fervura (100°C) contar 5 minutos e desligar. Quando a água iniciar a fervura, colocar 5 colheres de sopa da mistura de ervas no litro de anis preparado anteriormente. Deixar em infusão por 5 minutos. Consumir ao longo do dia.
Chá de hibisco com capim cidreira
Chá de amora branca para menopausa
Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz
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