Celulite x Nutrição Funcional

Bom dia!💛

A celulite ou fibro edema gelóide é uma disfunção onde ocorrem muitas alterações estruturais na derme. Trata-se de um tecido mal oxigenado, subnutrido, desorganizado e sem elasticidade, resultante de um mau funcionamento do sistema circulatório, linfático e até mesmo da função gástrica, intestinal e hepática. 

A nutrição funcional oferece um enfoque diferenciado, baseado na individualidade bioquímica, com o objetivo de manter o equilíbrio do organismo. Unir técnicas da nutrição funcional a individualidade bioquímica, além de promover a nutrição celular adequada e detoxificação do organismo são medidas para o sucesso do tratamento. Siga as dicas abaixo:

👉Cortar os CHO refinados (doces, macarrão e pão feitos com farinha branca) e os produtos carregados de gorduras saturadas e trans (carne gorda, fritura, margarina e biscoito recheado – feito com farinha branca e gordura hidrogenada).

Misturar azeite de oliva extra virgem com óleo de linhaça aumenta a ação anti-inflamatória da dupla, o que faz toda a diferença numa dieta anticelulite.

👉Algas: fontes de iodo, equilibra o trabalho da glândula tireoide, evitando flutuações hormonais.

👉 Arroz integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e funcionamento do intestino.

👉Aveia: rica em silício reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação de furinhos.

👉Castanha-do-pará: carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.

👉Folhas verde-escuras: fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.

👉Lima-da-pérsia: limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

👉Maçã: fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

👉 Missô (pasta de soja): é riquíssimo em probióticos naturais, que favorecem o intestino, além de ajudar a desintoxicar e desinchar.

👉Linhaçaágua de côco e tomate são importantes para tratar o edema e são fontes de potássio.

👉Aumento de fibras na alimentação (aumentam a eliminação de toxinas do organismo).

👉Evitar bebidas alcoólicas em geral: aumentam a retenção de líquidos e calorias vazias na dieta.

👉Dieta desintoxicante (1 x na semana), combate o acúmulo de toxinas.

👉Beber água, MUITA água

⚠️Evitar o uso de roupas apertadas e praticar exercícios físicos regularmente!

5 dicas para tratar celulite (clica aqui!)

 

Bjo😚
Nutri Ana Gluck

Instagram: @anagluck

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