Receitas Funcionais

Panquelete Doce

Bom dia! 🌻 Hoje é dia de receita delícia! Essa panqueca pode ser consumida no seu pré ou pós-treino ou ainda entre as refeições, vamos

Ana Paula Gluck Karam outubro 11, 2024

Pré-treino Vasodilatador

Bom dia!🔅 Hoje a receita é muitoooo especial. O leite vegetal de inhame é muito fácil de fazer e traz diversos benefícios à saúde como:

Ana Paula Gluck Karam setembro 30, 2024

Panqueca de Aveia com Pasta de Amendoim

Bom dia!🔅 Que tal uma receita rápida, fácil e super nutritiva para ser utilizada como pré-treino, ou ainda na ceia ou lanche da tarde? 📍Lembre-se:

Ana Paula Gluck Karam setembro 20, 2024

Bruschetta de Beringela

Bom dia!🌻 Já conhecemos os benefícios da beringela né? (aqui) Imaginou aliar esses benefícios a uma entrada rápida e deliciosa? Para fazer essa bruschetta, comece

Ana Paula Gluck Karam setembro 13, 2024

Café Proteico para o pré-treino

Bom dia! 🌻 Café gelado proteico☕️? Como isso nutri? Simmmm, imagina você que adora café, unir o útil ao agradável? YES, essa receita pode ser

Ana Paula Gluck Karam setembro 6, 2024

Torta de Pêssego Vegana

Bom dia!🔅 Hoje a receita é MARA, massa super leve, sem glúten, sem leite, sem açúcar…e cheia de alimentos funcionais como a linhaça que é

Ana Paula Gluck Karam agosto 30, 2024

Torta rápida de Shimeji e Batata doce

Bom dia!🔅 Essa receita é uma ótima opção de pós-treino tardio, por ser rica em carboidrato de baixo índice glicêmico (da batata doce) e proteínas

Ana Paula Gluck Karam agosto 23, 2024

Pão Rápido de Aveia e Linhaça

Bom dia!🔅 Uma das queixas mais frequentes em consultório é a falta de opções de café da manhã saudável e que tenha “PÃO” 🙈, calma,

Ana Paula Gluck Karam agosto 16, 2024

Bolo de caneca para TPM

Bom dia! 🔅 Seu período pré menstrual é uma tortura? Me conta aqui 👇🏼 Inchaços, dor de cabeça, irritabilidade e muita vontade de doce? 🍭🍬 Saiba que

Ana Paula Gluck Karam agosto 9, 2024

Bolo de caneca de Banana com Cacau

Bom dia!🌻 Hoje é dia de receita 🙌 Esse bolinho além de delicioso é rico em polifenóis que protegem nosso coraçao ❤️️ Vamos para a

Ana Paula Gluck Karam julho 26, 2024

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