Bom dia!! A gente sabe que existem muitas causas da obesidade, mas uma coisa é certa, nossa genética influencia e muito a nossa chance de ter uns quilos a mais. Existem polimorfismos que podem causar predisposição genética e aumentar o risco de desenvolver a doença. Dois genes muito importantes, que aumentam esse risco e quedevem…
Que tipo de informação eu posso descobrir através do meu perfil genético?
Bom dia!! Nosso DNA é responsável pelas nossas características e por isso somos seres únicos. Hoje, através do estudo dos genes trazemos indicativos específicos sobre possíveis doenças genéticas, metabólicas, distúrbios e intolerâncias. Ao analisar nossos genes através do painel genético é possível identificardiferenças e semelhanças entre indivíduos e identificar o que pode torná-los mais ou menos…
Metabolismo do Ácido Fólico e Fertilidade
Bom dia!! Dando sequencia ao post da semana passada, outro polimorfismo muito estudado é no gene MTHFR (metil tetrahidrofolato redutase), essa mutação está relacionada com o risco de trombose, fertilidade, risco de aborto, defeitos na espermatogênese; aumento da frequência de problemas cromossômicos, como a síndrome de Down e câncer. E é mais comum do que se imagina!…
Diferentes perfis, mas muita coisa em comum
Bom dia!! Como é fascinante atender em consultório, desde meu primeiro dia na faculdade eu já sabia que seria nutricionista clínica, e hoje posso afirmar o quão realizada sou em minha profissão. O que me encanta e me impulsiona a investir cada vez mais em conhecimento e atualização de ponta é justamente entender que somos…
Quais os Polimorfismos mais estudados?
Bom dia!! Hoje é dia de Nutrigenética 🙌🏽 O post de hoje para você que não é da área pode parecer coisa de outro mundo 😂 mas lembra que estamos iniciando uma série de posts sendo os primeiros mais teóricos para que você possa entender posteriormente quando começarmos com os estudos de caso! Bora lá! Você sabia que…
Por que somos tão diferentes?
Bom dia!!! Hoje é dia de post sobre nutrigenética 🙌🏼 Você sabia que já caiu por terra a ideia de que a mesma dieta serve para todos? Hoje, já sabemos que, embora sejamos parecidos em 99,9% (nossas diferenças estão localizadas em 0,1% do genoma humano) há uma pequena fração que nos difere, desde a cor dos olhos,…
A dieta ideal de cada DNA
Bom dia!!! Genética não é destino!! Lembre-se sempre disso! Você sabia que através dos exames genéticos, você descobre quais são os alimentos ideais para obter o emagrecimento eficaz, mais saudável e com base no estudo dos genes? A genética pode ser uma das maiores aliadas de quem precisa perder peso! Culpar a genética pelo sobrepeso…
Conceitos de Nutrigenética
Bom dia!!! Hoje é dia de NUTRIGENÉTICA 👏🏼 Vou te contar uma coisa, tenho muito para falar sobre esse universo do genoma humano, tal como estudos de casos (vocês vão amar❤️), mas preciso iniciar com alguns conceitos, e se você está acompanhando a linha de raciocínio 🧐 desses posts, quando eu chegar lá, vai entender tudo muito…
Princípios da Nutrigenética e Nutrigenômica
Bom dia!!! Você sabe o que é nutrigenética e nutrigenômica? Sabe que é possível identificar o risco do desenvolvimento de muitas doenças e saber qual a melhor dieta seguir? Através da analise dos seus genes (painel genético) é possível mapear polimorfismos (erros) e assim determinar a melhor conduta de tratamento! A partir de hoje se…
Em qual momento o nutricionista deve solicitar o exame genético?
Bom dia!! Em qual momento o nutricionista deve solicitar o exame genético? Após uma detalhada anamnese (histórico familiar, histórico de peso e de “dietas”), exame bioquímico, clínico e físico. Após essas avaliações o exame genético pode ser solicitado afim de identificar os “erros” (o que chamamos de polimorfismos genéticos – guarde esse conceito!!) e propor…
Metabolismo lento que fala?
Oiee!! Eis mais um gene danadinho da nossa eterna luta contra o peso, gene PGC1A. Indivíduos com polimorfismos nesse gene possuem menor metabolismo de repouso, conhecido como: “metabolismo lento”, sim ele existe e esta impresso nos nossos genes. Mas e agora nutri? Calma… genética não é destino. Temos muitas estratégias para silenciar a expressão desse…
Você tem sensibilidade à cafeina?
Oiee!! Você sabia que temos um gene relacionado ao metabolismo da cafeína? É o gene CYP1A2. Isso explica porque algumas pessoas são mais sensíveis ao consumo de café que outras. Os indivíduos com o polimorfismo no gene CYP1A2 são chamados de metabolizadores lentos e os riscos associados com o alto consumo de cafeína para esse…
Qual tipo de exercício combina mais com seu DNA?
Oiee!! Você sabia que através do estudo dos genes é possível conhecer o tipo de exercício mais combina com você? Vou te falar sobre alguns genes relacionados aos exercícios, vem comigo: ✔️GENE BDNF – relacionado a motivação à prática de exercícios, a variante A traduz uma motivação inata ao exercício físico; ✔️GENE ACTN3 – A…
Genética x Estética x Nutrição
Oiee!! Você sabia que através do estudo dos genes já é possível determinar a predisposição das desordens da pele? Sim é possível!! Veja se você sofre com alguns desses efeitos: Ressecamento excessivo da pele; Rugas precoces e fotoenvelhecimento; Dificuldade em eliminar radicais livres danosos à saúde da pele; Exacerbação de processos inflamatórios da pele; Retardo…
Entenda porque LOWCARB pode não ser para você!
Oiee!! Hoje vou falar sobre outro polimorfismo muito comum, o do gene TNF-a. Esse gene esta relacionado a resposta inflamatória com o excesso do consumo de gordura saturada. É muito comum pessoas adeptas à dietas paleolíticas, cetogênicas e até mesmo na abordagem LOWCARB HIGHFAT consumirem em excesso gorduras saturadas provindas de carnes, queijos, laticínios e…
Estudo de caso – Perfil Genético
Bom dia!!! Hoje vou exemplificar um caso típico visto em consultório, veja se você se identifica: Paciente estressado , ansioso, com compulsão noturna, excesso de bebida alcoólica, viciado em massas e doces, não consegue se organizar para os horários das refeições e exercício físico, insônia, acorda cansado….. apresenta fígado gorduroso, resistência insulínica, refluxo, acido úrico alto,…
Meu perfil genético – Parte 3
Bom dia!!! Terceiro e o último post da série sobre meu painel genético Se você não viu os posts anteriores é só clicar nos links abaixo: Painel Genético – Parte 1 Painel Genético – Parte 2 Vem comigo! ………………………………………………………………. Gene SOD2 – o alelo de risco desse gene é o G, o meu resultado deu A/G Esse…
Meu perfil genético – Parte 2
Bom diaaaa!!!! Bora para segunda parte do meu exame genético? Quem não viu a primeira parte clica aqui! ………………………………………………………………. Gene KCNJ11 – o alelo de risco desse gene é o T, o meu resultado deu T/C Esse gene esta relacionado a menor secreção de insulina e GLP1 (hormônio ligado a fome e saciedade). E o que…
Meu perfil genético – Parte 1
Bom diaaaa!!!! De volta a nossa programação normal!!! Ai como eu amo, enfim consegui me organizar por aqui e sobrou um tempinho para escrever (adoro!!)😊 Como estão por aí? Por aqui aquela rotina intensa, 1 bebe de 3 anos, 1 de 2 meses e 1 de 84 anos (papai veio morar comigo ), imagina a loucura!!!…