Tortinha de Whey Protein
Bom dia!🔅 E hoje é dia de que?? Receita🙌🏻 Essa receita da para ser consumida tanto como no pré-treino como no pós ou ainda no
Ana Paula Gluck Karam
julho 14, 2023
Bom dia!🔅 E hoje é dia de que?? Receita🙌🏻 Essa receita da para ser consumida tanto como no pré-treino como no pós ou ainda no
Bom dia!🔅 Já ouviu falar sobre supercompensação de carboidratos? Caso nao seja atleta, provavelmente não. Deixa eu explicar: A supercompensação de carboidratos é um conceito
Bom dia! ☺️ Hoje vamos falar um pouquinho da creatina, um super suplemento! A creatina é uma amina ou um derivado de aminoácido, ou seja
Bom dia! 🔅 Você sabia que a ingestão de carboidratos, mesmo em pequenas quantidades, pode melhorar odesempenho durante o exercício prolongado (> 2h)? Sim!🙌 Vamos
Bom dia!🔅 Quem é meu paciente conhece 🙄 e sabe que sempre atualizo suas prescrições com base na dieta e nível de treinamento com suplementos
Bom dia! 🔅 E o pré-treino nutri? O que posso comer no pré-treino? Bem, primeiro a refeição “pre-treino” só é considerada como “pré-treino” quando realizada
Bom dia🔅 Mas nutri o que posso comer no meu pós-treino? Ai depende do seu objetivo, da sua rotina, do horario do seu treino…. De
Bom dia!🔅 Muitos de vocês me pedem qual marca de Whey Protein comprar, nós nutricionistas não podemos falar muito de marcas desde que….Segundo o Capítulo
Bom dia!🔅 E quem não gosta? Ainda mais com esse friozinho, não é? Hoje a receita da semana traz uma sugestão para deixar seu cappucino
Bom dia🔅 Receita da semana: Sorvete de banana proteico 😋 Você vai precisar: ✔2 bananas🍌 picadas e congeladas ✔1 1/2 scoop de Whey protein 💪🏼sabor