Nutrição Esportiva

Panqueca de Aveia com Pasta de Amendoim

Bom dia!🔅 Que tal uma receita rápida, fácil e super nutritiva para ser utilizada como pré-treino, ou ainda na ceia ou lanche da tarde? 📍Lembre-se:

Café Proteico para o pré-treino

Bom dia! 🌻 Café gelado proteico☕️? Como isso nutri?  Simmmm, imagina você que adora café, unir o útil ao agradável? YES, essa receita pode ser

Bolo de Caneca Proteico

Bom dia!🔅 A receita de hoje é simples, prática e delícia, pode ser consumida no lanche da manha ou tarde, no pré-treino ou pós!! 1

Nem todo Whey Protein é Funcional – Entenda

Bom dia! 🌻 Você sabia que nem todo Whey Protein pode ser considerado Funcional? Existem 2 MÉTODOS (tecnologias) DE FILTRAÇAO DE PROTEINA, o método de

Bolo de Whey Protein de Microondas

Bom dia!!🔅Nutricionista em Foz bolo de whey protein Hoje a nutri pensando não somente nas nossas necessidades (aumento de proteínas na dieta), mas também para

Gordura abdominal x Álcool x Testosterona

Bom dia!🔅 Aiaiaai, sei que esse post não vai agradar muito, mas verdade seja dita… algumas curiosidades sobre a testosterona, gordura abdominal, fertilidade e álcool..

Panqueca de banana com óleo de coco

Bom dia!🔅 Quer turbinar o seu pré-treino? ou simplesmente deixar seu café da manhã ou lanche mais nutritivo? Essa panqueca oferece como nutrientes a fibra

Respostas Adaptativas do Treino de Musculação

Bom dia🔅 Quem aí faz musculação?  💪 A atividade física, quando realizada na frequência e intensidade adequada, gera diversas respostas adaptativas ao nosso organismo. Na musculação,

Milk Shake Pré ou Pós Treino

Bom dia!🌻 Essa receita pode ser consumida como um lanche da tarde, como um pré ou pós treino, bora lá ser saudável e com SABOR