Nutrição Esportiva

Panquelete Doce

Bom dia! 🌻 Hoje é dia de receita delícia! Essa panqueca pode ser consumida no seu pré ou pós-treino ou ainda entre as refeições, vamos

Ana Paula Gluck Karam outubro 11, 2024

Pré-treino Vasodilatador

Bom dia!🔅 Hoje a receita é muitoooo especial. O leite vegetal de inhame é muito fácil de fazer e traz diversos benefícios à saúde como:

Ana Paula Gluck Karam setembro 30, 2024

Ganho de massa muscular e perda de gordura ao mesmo tempo?

Bom dia!🔅 nutricionista esportiva foz É possível ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo?🧐 Esse é o objetivo de 10 entre 10 pessoas

Ana Paula Gluck Karam setembro 23, 2024

Panqueca de Aveia com Pasta de Amendoim

Bom dia!🔅 Que tal uma receita rápida, fácil e super nutritiva para ser utilizada como pré-treino, ou ainda na ceia ou lanche da tarde? 📍Lembre-se:

Ana Paula Gluck Karam setembro 20, 2024

Café Proteico para o pré-treino

Bom dia! 🌻 Café gelado proteico☕️? Como isso nutri? Simmmm, imagina você que adora café, unir o útil ao agradável? YES, essa receita pode ser

Ana Paula Gluck Karam setembro 6, 2024

Alimentação para treinos e provas de longas distâncias

Bom dia! 🙃 Você sabia que o preparo para treinos e provas de longas distancias iniciam no dia anterior? Para ter um bom desempenho é

Ana Paula Gluck Karam setembro 4, 2024

Bolo de Caneca Proteico

Bom dia!🔅 A receita de hoje é simples, prática e delícia, pode ser consumida no lanche da manha ou tarde, no pré-treino ou pós!! 1

Ana Paula Gluck Karam junho 7, 2024

Nem todo Whey Protein é Funcional – Entenda

Bom dia! 🌻 Você sabia que nem todo Whey Protein pode ser considerado Funcional? Existem 2 MÉTODOS (tecnologias) DE FILTRAÇAO DE PROTEINA, o método de

Ana Paula Gluck Karam junho 5, 2024

Bolo de Whey Protein de Microondas

Bom dia!!🔅Nutricionista em Foz bolo de whey protein Hoje a nutri pensando não somente nas nossas necessidades (aumento de proteínas na dieta), mas também para

Ana Paula Gluck Karam abril 19, 2024

Gordura abdominal x Álcool x Testosterona

Bom dia!🔅 Aiaiaai, sei que esse post não vai agradar muito, mas verdade seja dita… algumas curiosidades sobre a testosterona, gordura abdominal, fertilidade e álcool..

Ana Paula Gluck Karam abril 15, 2024

Nutrição Esportiva

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