Nutrição Esportiva

Bolo de Whey Protein de Microondas

Bom dia!!🔅Nutricionista em Foz bolo de whey protein Hoje a nutri pensando não somente nas nossas necessidades (aumento de proteínas na dieta), mas também para

Gordura abdominal x Álcool x Testosterona

Bom dia!🔅 Aiaiaai, sei que esse post não vai agradar muito, mas verdade seja dita… algumas curiosidades sobre a testosterona, gordura abdominal, fertilidade e álcool..

Panqueca de banana com óleo de coco

Bom dia!🔅 Quer turbinar o seu pré-treino? ou simplesmente deixar seu café da manhã ou lanche mais nutritivo? Essa panqueca oferece como nutrientes a fibra

Respostas Adaptativas do Treino de Musculação

Bom dia🔅 Quem aí faz musculação?  💪 A atividade física, quando realizada na frequência e intensidade adequada, gera diversas respostas adaptativas ao nosso organismo. Na musculação,

Milk Shake Pré ou Pós Treino

Bom dia!🌻 Essa receita pode ser consumida como um lanche da tarde, como um pré ou pós treino, bora lá ser saudável e com SABOR

Barra proteica de chocolate com banana

Bom dia!🔅 Hoje é dia de receita!!! 🙌 Que tal das adeus às barrinhas industrializadas e colocar a mão na massa pra fazer a sua

Tapioca Proteica com geleia de damascos

Bom dia🔅 Tapioca proteica para quem busca ajuste na dieta para definição e hipertrofia 💪.  Essa receita pode ser utilizada tanto no pré ou pós-treino, ou para

Mitos e Verdades: Bebidas Isotônicas

Bom dia!🔅 Vamos a mais um post da série Mitos e Verdades! O que são bebidas isotônicas? São realmente saudáveis? São boas opções para repor

Chame no WhatsApp