Invista sempre em frutas e vegetais de época!! Tangerina poncam Rabanete Erva-doce Cenoura Broto de bambu Broto de feijão Vamos à feira??
Como vai sua libido?
Bom dia!! Hoje o tema para muitos é considerado um tabu, mas por que? Super natural em algum momento da vida nos sentirmos com menos disposição ou desejo, certo? Na grande maioria das vezes a culpa são dos hormônios. Um dos efeitos da queda de testosterona é justamente a falta de libido. Como podemos melhorar?…
Pólen, geleia real e própolis – O que eles tem?
Bom dia!!! Os produtos das abelhas são muito conhecidos na medicina natural. O própolis, pólen e geleia real contém componentes e indicações muito comuns, por isso são sempre usados em conjunto. O pólen é retirado das flores e geralmente vendido em pó. O pólen é fonte de minerais, enzimas, vitaminas do complexo B, C e E,…
CHLORELLA – Porque ela se tornou a queridinha?
Bom dia!! Adoro e utilizo de tempos em tempos, principalmente pela sua alta concentração de vitamina B12, eu portadora de doença inflamatória intestinal e polimorfismo no gene que metaboliza a B12 tenho sempre que ficar de olho, pois frequentemente apresento deficiência. Veganos e vegetarianos também se beneficiam dessa alga. O uso desde o inicio da…
Hora do Chá
Oiee!! Ai como é bom um chazinho 🍵 para acalentar a alma não é verdade? Melhor ainda quando podemos utilizar como uma opção terapêutica ❤️ Bora conhecer alguns deles? Digestivo: funcho, gengibre, hortelã, alecrim, anis estrelado, espinheira santa Antes de dormir💤: Mulungu, melissa,camomila, erva cidreira, Macella Após consumir alimentos gordurosos🌺: Dente de leão, alcachofra, hibisco…
Menopausa, TPM?? Óleo de borragem!
Bom dia!! Você já ouviu falar de óleo de borragem? O óleo de borragem é extraído de Borago officinalis, que são flores de cor azul-brilhante e são conhecidas desde a antiguidade. Acredita-se que, em Roma, a planta era usada no preparo de uma infusão à base de vinho oferecida aos soldados antes das batalhas, para que…
O que a Moringa tem?
Bom dia!! A Moringa (Moringa oleifera) 🌿tem um sabor agradável e geralmente é consumida como verdura, e também é possível encontrar na forma de pó e erva fresca. A moringa é indicada para melhorar pressão arterial, açúcar no sangue e baixar níveis de colesterol. As folhas (todas as partes das plantas são comestíveis) são fonte…
Para que serve o levedo de cerveja?
Bom dia!! Você conhece o levedo de cerveja? Vamos lá! O levedo de cerveja é o nome popular do fungo unicelular Saccharomyces cerevisae. Há milhares de anos ele é utilizado para fermentar cereais como o trigo, cevada e arroz com o objetivo de produzir bebidas alcoólicas. A partir do século XIX, percebeu-se outra utilidade: ao…
Licopeno contra Aterosclerose!
Bom dia!!! Você conhece o licopeno? Provavelmente SIM!!! Isso porque sua principal e muito conhecida fonte é o tomate 🍅(Solanun lycopersicum). O tomate surgiu na região do Peru, sua cor vermelha deve-se ao pigmento licopeno, substancia fundamental à composição do plasma sanguíneo, que precisa ser adquirida pela alimentação. Além do tomate – de onde é…
Um chá por favor!
Bom dia!! E quem não gosta de um chazimmm🍵??? Há aqueles que torcem o nariz, eu adoro ❤, ainda mais se ele for autentico, cheio de sabor e de quebra ter sua função terapêutica! Ultimamente tenho me limitado um pouco com o consumo por conta da gestação, mas ainda assim de vez em quando tomo uma…
Saiba porque a Erva Doce pode ser interessante para você (atleta)!
Bom dia!! A erva doce, também conhecida como funcho, auxilia a diminuir a produção de gases intestinais, melhorando a distensão abdominal, além de melhorar a digestão e ter função calmante. Em indivíduos que praticam atividade física🏃🏋️♀️🏊🏽♂️ é interessante por melhorar o funcionamento intestinal e também pelo seu efeito calmante (principalmente no dia anterior as provas)….
Guaraná – estimulante natural!
Bom dia!!! O guaraná (Paullinea cupana) é consumido na forma de refrigerante em todo o Brasil, o guaraná é uma planta amazonica conhecida há séculos pelos índios da região, que o consideravam uma sagrada fonte de energia. O fruto, de cor vermelha a alaranjada, quando maduro, expõe a semente, castanho-escura, envolta por um tecido branco…
O que o coentro tem?
Bom dia! Esse tempero é muito consumido no norte e nordeste do Brasil e, entre seus vários benefícios, possui ação desintoxicante, ajudando a eliminar metais pesados e toxinas do nosso organismo. Esses metais pesados são encontrados nos peixes (principalmente os maiores), água, solo e produtos agrícolas podendo ocasionar vários riscos à saúde. Outros benefícios do…
Chá Verde – Como não amar?
Bom dia!!! Olha ele mais uma vez!!! Não me canso de falar dele, de verdade é o chá 🍵que mais amo ❤e mais tomo sem dúvidas! Talvez quando você leu o título desse post tenha torcido o nariz por causa do sabor do chá, mas é possível que até o fim dessa leitura, você esteja…
Betacaroteno para a saúde da pele!
Bom dia! Você conhece o betacaroteno? Você sabia que é graças ao betacaroteno que alimentos como a cenoura 🥕e o mamão tem cor alaranjada. Ele funciona como um pigmento natural. Além disso, no nosso organismo, tem uma importante função nutricional. Trata-se de uma provitamina: ou seja, uma substancia que, em nosso corpo, se transforma em…
Camomila para Insônia – Receita!
Bom dia!! Quem aqui algum dia não se rendeu a essa florzinha linda? As flores da 🌼camomila (Matriaca chamomilla) tem diversos benefícios: atua como anti-inflamatório, hipoglicêmico, antidepressivo, melhora de insonia, melhora da ansiedade, gastroprotetor, auxilia na digestão, depressão e tem efeito calmante. Além da sua conhecida função no controle da ansiedade 🧘🏻♀️, a camomila é um…
Óleo de Cártamo – você conhece?
Bom dia!!! Um pouco sobre sua origem: “O óleo de cártamo é extraído do Carthamus tinctorius, essa espécie de planta é da mesma família do girassol🌻 . O cártamo é uma flor originária da região do mar do Mediterrâneo. Com folhas de contorno espinhoso, chega a 1,5 metro de altura. Graças a sua forte raiz, consegue…
Chá Detox pós consumo de Bebidas Alcoólicas 🙈
Bom dia!! E quem nunca teve uma ressaca braba aqui levanta a mão 🤦🏻♀️ hahaha, nutri boazinha vai deixar receita de um chá levanta defunto pós bebedeira! Bjo 😘 🍷1 colher de sopa de dente de leão (Taraxacum officinalis) (raíz e folha) 🍺 1 colher de sopa de alcachofra (Cynada scolymus L.) (folhas) 🍾 2 colheres de sopa de hibisco…
Semente de Chia – Como usar?
Bom diaaa!!! Nativa do México e da Guatemala, a chia (Salvia hispanica l.), era um alimento de grande importância para astecas e maias. A planta também era utilizada em rituais religiosos, vistos como pagões pelos conquistadores espanhóis, que condenaram seu cultivo. O plantio só foi retomado com força nos anos de 1990, e desde então a…
Centella asiática para celulite
Bom dia!! Você conhece a Centella asiática? Pois é, vou lhe apresentar essa plantinha que talvez seja a mais cobiçada pelas mulheres!!!! Por que nutri? Porque sua ação contra a celulite é muito conhecida. Por melhorar a circulação e evitar o acúmulo de toxinas nas regiões periféricas principalmente das pernas, a Centella previne a inflamação…