Bolo de Whey Protein de Microondas

Bom dia!!🔅Nutricionista em Foz bolo de whey protein

Hoje a nutri pensando não somente nas nossas necessidades (aumento de proteínas na dieta), mas também para aqueles momentos que desejamos um doce 😋trouxe uma receita de bolo de Whey Protein feito no microondas que fica pronto em apenas 2 minutos, prático, saudável e delicioso. Essa receita que traz em seus ingredientes whey protein, aveia e banana é indicada para o consumo pré e pós-treino dependendo do objetivo, ou ainda para complementar a ingestão proteica durante o dia 😍

Ingredientes:

• 1 clara ou 30g de clara pasteurizada
• 1 colher de sopa de aveia
• 1 colher de sopa de óleo de coco extra-virgem (opcional)
• 1 colher rasa de canela em pó (opcional)
• 2 colheres de sopa de Whey Protein sabor de sua preferência
• 1 banana prata
• 1 colher de café rasa de fermento em pó

Modo de preparo:

Amasse a banana e junte com os demais ingredientes, mexendo bem. Em seguida leve ao microondas por 2 minutos e…Pronto!!

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Bjo💋
Nutri Ana

Instagram: @anagluck