Bom dia! 🔅
Que tal uma receita rápida e ótima para o pós-treino?Vem comigo! 👊🏻
🥥4 scoops de whey baunilha (por volta de 100g)
🥥1/2 xícara de leite de coco
🥥1 ovo inteiro
🥥1 clara
🥥2 colheres de sopa de essência de baunilha
🥥50g de coco ralado
Bater no liquidificador até ficar na consistência de brigadeiro. Depois acrescente um ovo inteiro e uma clara e bata novamente do liquidificador. Acrescente 2 colheres de sopa de essência de baunilha e continue batendo. Acrescente 50g de coco ralado sem açúcar + 1/4 xícara de água.
Despeje em uma vasilha a mistura e acrescente mais 50g de coco ralado e mexa à mão.
Adoçante é opcional. Em fôrma untada, asse por volta de 30 minutos em fogo médio.
Dica: para que o bolo fique mais fofo ainda, coloque as claras em neve e mexa à mão juntamente com a segunda porção de coco ralado. Rende 4 porções.
Gostaram? 😋
Bjo💋
Nutri Ana
Instagram: @anagluck
