Bom dia!🔅
A receita de hoje é simples, prática e delícia, pode ser consumida no lanche da manha ou tarde, no pré-treino ou pós!! 1 caneca média (200ml) contém 163Kcl, 18g de carboidrato e 21g de proteína, bora lá??😋
Você vai precisar de:
- 1 ovo🍳
- 1 banana amassada🍌
- 1 colher de sobremesa de cacau em pó🍫
- 1 medida (scoop)/2 colheres de sopa cheias de Whey Protein, sabor de preferência!
- 1/2 colher de café de cardomomo;
- 1/2 colher de café de canela.
Em uma caneca, misture bem todos os ingredientes, leve ao microondas por aproximadamente 2 minutos (dependerá da potencia do seu microondas). Estará pronto!!👏
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