Bom dia! 🔅
Quer uma opção de lanche da tarde ou pré-treino deliciosa e prática? Tá na mão, ideal para quem quer bombar nos treinos💪🏼 , essa receita leva 477Kcl sendo 78g de Carbo e 26g de Proteína. Bora?
🍌 10g de Whey Protein (1 colher de sopa);
🍌 100g de Banana Amassada (1 banana grande);
🍌70g de Clara (2 a 3 claras);
🍌30g de Farinha de Aveia (2 colheres de sopa);
🍌15g de Uvas Passas (2 colheres de sopa);
🍌10g de Nibs de Cacau (1 colher de sopa);
🍌 20g de Açúcar de Coco (2 colheres de sopa);
Misturar bem todos os ingredientes e despejar em uma caneca, levar para “assar” no microondas por 2 minutos.
Gostaram? 😋
Bjo💋
Nutri Ana
Instagram: @anagluck
