Bolo de Banana proteico de Microondas

Oieee!!

Quer uma opção de lanche da tarde ou pré-treino deliciosa e prática? Tá na mão, ideal para quem quer bombar nos treinos💪🏼 , essa receita leva 477Kcl sendo 78g de Carbo e 26g de Proteína. Bora?

🍌 10g de Whey Protein (1 colher de sopa);
🍌 100g de Banana Amassada (1 banana grande);
🍌70g de Clara (2 a 3 claras);
🍌30g de Farinha de Aveia (2 colheres de sopa);
🍌15g de Uvas Passas (2 colheres de sopa);
🍌10g de Nibs de Cacau (1 colher de sopa);
🍌 20g de Açúcar de Coco (2 colheres de sopa);

Misturar bem todos os ingredientes e despejar em uma caneca, levar para “assar” no microondas por 2 minutos.

Gostaram? 😋

Nutri Ana

Não encontrou o que estava procurando? Busque no site

Intolerância à lactose – Sinais e Sintomas

Bom dia🌻 Você sabia que a lactase (enzima que digere a lactose) está diminuída em…

Creme de Papaia e Sementes (para intestino preso)

Bom dia!🌻 Hoje a receita é um creme delicioso de papaia com sementes de linhaça…

Cravo – Adoçante Natural

Bom dia! 🔅 O cravo tem um sabor quente, doce e aromático, que evoca os…

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Chame no WhatsApp