Blog Ana Gluck

Conteúdo sobre nutrição funcional e esportiva desde 2012

Opções de Lanches Proteicos

Bom dia!🌻 Bateu aquela fominha no meio da tarde e não sabe o que comer?…

Mousse de Morango para o Pós-Treino!

Bom dia! 🔅 Na onda do Morango do Amor ❤️, hoje eu te desafio a…

Unhas Frágeis?

Bom dia!🌸 Você sabia? As unhas são formadas de queratina que é uma proteína fibrosa…

Frutas e Verduras de safra: Agosto

Bom dia✨ Seja bem-vindo Agosto 🍂, sempre importante lembrar: Consuma alimentos de época, porque além…

Aveia – um Super Alimento

Bom dia!🌻 Muitas vezes incluímos alguns alimentos em nossas refeições diárias por ouvir falar que…

Brownie Funcional sem Gluten

Bom dia! 🌻 Hoje é dia de receita delícia! Com ingredientes funcionais, como o cacau,…

Purê de Batatas Proteico

Bom dia! 🔅 A dica de hoje e um purê de batatas, SIM, purê de…

Gastrite – Orientações Nutricionais

Bom dia!🌻 Você sofre com os sintomas de Gastrite? Sabe como evita-los através da alimentação?…

Você tem Insônia?

Bom dia!🌻 Me conta como passou a noite💤? Dormiu bem? Não 😩, teve insônia? Vem cá,…

Smoothie de Abacate com Chá Verde

Bom dia!🔅 Hoje a receita é com ABACATE (amo❤️). O abacate 🥑é fonte de betasistosterol,…

Sindrome Fúngica e Nutrição Funcional

Bom dia! 🔅 Você já ouviu falar de Síndrome Fúngica? Pois então, os fungos estão…

Qual o seu biotipo corporal?

Qual o seu biotipo corporal? Entenda como isso influencia na sua saúde e nos seus…