Benefícios do Pão Integral

pao-integral

 

Há quem faça uma dieta ao pé da letra, mas não abra mão do bom e velho pãozinho. Para a maioria dos brasileiros, comer pão é um hábito diário, por isso se torna tão difícil abandonar este alimento, principalmente no café da manhã.

A dica de hoje é substituir o pão francês pelo pão integral. As fibras contidas nesse tipo de alimento aumentam a sensação de saciedade e ajudam no funcionamento intestinal. Além disso, diferente dos refinados, os grãos inteiros possuem várias vitaminas importantes para o nosso organismo.

E você consegue trocar o pãozinho “branco” por algo integral, deixe o seu comentário!

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Comentários

17 respostas

  1. Eu sou adepta do pão integral há tempos, tanto q aprendi a fazer o pão em casa, amo sou apaixonada por ele e não troco pelo branco de jeito nenhum. O dificil é convencer o restante da familia a fazer a troca, mais aos poucos eu consigo. Bjs nutri

      1. Eu adoro o meu pãozinho integral, tanto que que no lanchinho antes da chegada a academia deixo outras opções p saborear a minha fatia saborosa de pão… Quando ele acaba e ainda não comprei, como bolacha água e sal, mas não como pão branco.

  2. ola boa tarde tambem sou adepta ao pao integral principalmente o que faço pois fica mais barato e nao tem conservantes aqui em casa todos gostam, Agora mesmo acabei de tirar fornada do forno a lenha que tenho, UMA DELICIA pessoal. Obrigada pelo incentivo de vcs bjs no coraçoa

  3. Amo pão integral. Precisava perder peso e só consegui emagrecer 50kg após me tornar adepta desta maravilha que, inclusive, estou comercializando pois meus pães são diferenciados e sou meu próprio cartão de visitas. Amo este pão!

  4. Consegui substituir o pãozinho branco pelo integral, no começo não foi tão fácil, mas hoje não troco o integral por nada! rs
    Dúvida: O pão francês integral é uma boa opção ?

    1. Obrigada pela visita!!
      Em relação ao pão francês integral, é a mesma coisa do fatiado, em ambos você deve procurar a quantidade de farinha integral, que sempre terá que estar em primeiro na lista de ingredientes ;)

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