Há quem faça uma dieta ao pé da letra, mas não abra mão do bom e velho pãozinho. Para a maioria dos brasileiros, comer pão é um hábito diário, por isso se torna tão difícil abandonar este alimento, principalmente no café da manhã.
A dica de hoje é substituir o pão francês pelo pão integral. As fibras contidas nesse tipo de alimento aumentam a sensação de saciedade e ajudam no funcionamento intestinal. Além disso, diferente dos refinados, os grãos inteiros possuem várias vitaminas importantes para o nosso organismo.
E você consegue trocar o pãozinho “branco” por algo integral, deixe o seu comentário!
Respostas de 17
Eu sou adepta do pão integral há tempos, tanto q aprendi a fazer o pão em casa, amo sou apaixonada por ele e não troco pelo branco de jeito nenhum. O dificil é convencer o restante da familia a fazer a troca, mais aos poucos eu consigo. Bjs nutri
Consegue sim Sabrina, vá insistindo, depois que o paladar acostuma, nem pensar mais em farinha branca…Bjos
Eu adoro o meu pãozinho integral, tanto que que no lanchinho antes da chegada a academia deixo outras opções p saborear a minha fatia saborosa de pão… Quando ele acaba e ainda não comprei, como bolacha água e sal, mas não como pão branco.
Meu orgulho hein D.Belinha, mas olha só qdo não tiver pão integral não vale biscoito água e sal, ok? Bjos
ola boa tarde tambem sou adepta ao pao integral principalmente o que faço pois fica mais barato e nao tem conservantes aqui em casa todos gostam, Agora mesmo acabei de tirar fornada do forno a lenha que tenho, UMA DELICIA pessoal. Obrigada pelo incentivo de vcs bjs no coraçoa
Que Legal!!! Bjos
quando ñ tiver o pão integral o que o substitui?
Depende da refeição, se for no jantar substitua por outro carboidrato de índice glicêmico baixo.
isso é pra todo tipo de pao?
Bom dia Natalia! Não entendi sua pergunta
amo pao integral!de uns meses pra ca,,faz parte do meu cafe da manha.muito bom!
;)
Amo pão integral. Precisava perder peso e só consegui emagrecer 50kg após me tornar adepta desta maravilha que, inclusive, estou comercializando pois meus pães são diferenciados e sou meu próprio cartão de visitas. Amo este pão!
:)
Consegui substituir o pãozinho branco pelo integral, no começo não foi tão fácil, mas hoje não troco o integral por nada! rs
Dúvida: O pão francês integral é uma boa opção ?
Obrigada pela visita!!
Em relação ao pão francês integral, é a mesma coisa do fatiado, em ambos você deve procurar a quantidade de farinha integral, que sempre terá que estar em primeiro na lista de ingredientes ;)
eu amo esse pao minha filha tambem!!!