Barrinhas de Cereal

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Elas são ótimas para carregar na bolsa ou ter sempre por perto, seja em casa ou na gaveta do escritório. A composição nutricional das barras de cereais depende muito de cada produto, já que a variedade no mercado é bastante ampla. Por isso, o ideal é verificar o rótulo com a tabela de composição nutricional e a lista de ingredientes. Pelo fato de possuir fibras, a barrinha sacia a sensação de fome, principalmente entre as mulheres, que gostam de comer um docinho no meio do dia. Mas muita atenção: a barrinha de cereal deve ser consumida com moderação e não pode substituir uma refeição saudável. Assim como as frutas ou o iogurte, ela também é indicada apenas para os lanchinhos durante a dieta.

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