Bom dia!🔅
Hoje é dia de receita!!! 🙌
Que tal das adeus às barrinhas industrializadas e colocar a mão na massa pra fazer a sua própria barrinha de proteínas?
Bora lá?
🍌300g de banana desidratada
🍫 2 colheres de sopa de canela em pó
🍌2 colheres de sopa de óleo de coco
🍫3 claras de ovos
🍌120ml de leite desnatado
🍫200g de aveia em flocos
🍌2 colheres de sopa de Whey Protein sabor chocolate
Misture todos os ingredientes em um recipiente e em seguida disponha a massa homogênea em uma forma untada. Asse por 30 minutos. Deixe esfriar um pouco e corte em 8 barrinhas.
………………………
Valor energético por porção: 193Kcl
Carboidrato: 17g
Gorduras: 5,5g
Fibra: 2,3g
Sódio: 80mg
……………………..
Com carinho💕
Nutri Ana
