Barra proteica de chocolate com banana

Bom dia!🔅

Hoje é dia de receita!!! 🙌

Que tal das adeus às barrinhas industrializadas e colocar a mão na massa pra fazer a sua própria barrinha de proteínas?

Bora lá?

🍌300g de banana desidratada
🍫 2 colheres de sopa de canela em pó
🍌2 colheres de sopa de óleo de coco
🍫3 claras de ovos
🍌120ml de leite desnatado
🍫200g de aveia em flocos
🍌2 colheres de sopa de Whey Protein sabor chocolate

Misture todos os ingredientes em um recipiente e em seguida disponha a massa homogênea em uma forma untada. Asse por 30 minutos. Deixe esfriar um pouco e corte em 8 barrinhas.

………………………

Valor energético por porção: 193Kcl
Carboidrato: 17g
Gorduras: 5,5g
Fibra: 2,3g
Sódio: 80mg

……………………..

Com carinho💕
Nutri Ana

Instagram: @anagluck

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