Banana assada com Canela e Cacau

Bom dia🔅

Quem gosta de banana?

A fruta é rica em energia e ajuda no controle de funções importantes do corpo, como pressão arterial e intestino. Além disso, é rica em potássio, nutriente importante para os músculos e batimentos cardíacos. Outra vantagem da fruta é a presença da vitamina B6, essencial à produção de serotonina, substância que contribui para que o cérebro relaxe diminuindo a ansiedade e ajudando em um sono tranqüilo. A banana também é anorexígena (diminui a fome).

💡DICA: pessoas com compulsão alimentar comer uma banana antes das refeições.

Banana Assada com canela e cacau em pó 

  • 2 bananas nanicas
  • 1 col chá rasa de cacau em pó
  • Canela à gosto.

Salpicar o cacau e a canela sobre a banana. Colocar as bananas para cozinhar ou assar em forno elétrico.

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Bjo💋
Nutri Ana

Instagram: @anagluck

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