Grãos, Cereais e Sementes, qual a diferença?
As sementes são assim chamadas por estarem vivas, ou seja, prontas para gerar novas plantas e alimentos
Como armazenar os alimentos na geladeira?
Bom dia!🌻 Dicas de como armazenar os alimentos na geladeira: 📍Alimentos congelados devem ser guardados na embalagem original, respeitando o prazo de validade no rótulo. Se for congelar, separe em pequenas porções de alimentos preparados. 📍Leite, iogurtes, queijos e as carnes, embaladas em sacos plásticos, em geral devem ser colocados na prateleira superior. 📍Alimentos prontos, […]
Salada de Atum com Abacate – Opção LowCarb
Bom dia!😊 Hoje a receita é uma ótima opção de salada que pode ser consumida tanto nas principais refeições como um acompanhamento, ou até para aquela hora da fome, que pode aparecer no meio da tarde ou no final da noite, e porque não, não é?😮 Poucas combinações têm tanto sabor e são tão estimulantes […]
Dieta para Fibromialgia – IGUBAC Diet®
Bom dia🌻 Você já ouviu falar da IGUBAC Diet®? Pesquisada pela CINUSA Clinic (Espanha) no tratamento de doenças reumáticas, como fibromialgia ou síndrome do intestino irritável em adultos, a IGUBAC Diet® (do inglês, Inflammatory Gut-Brain Axis Control Diet – Dieta de controle inflamatório do eixo intestino-cérebro), tem como foco personalizado baseado em evidências nutricionais na relação […]
Como vai sua Libido?
Bom dia!🔅 Hoje o tema para muitos é considerado um tabu, mas por que? Super natural em algum momento da vida nos sentirmos com menos disposição ou desejo, certo? Na grande maioria das vezes a culpa são dos hormônios. Um dos efeitos da queda de testosterona é justamente a falta de libido. Como podemos melhorar? […]
Bolo de Coco Proteico
Bom dia! 🔅 Que tal uma receita rápida e ótima para o pós-treino?Vem comigo! 👊🏻 🥥4 scoops de whey baunilha (por volta de 100g) 🥥1/2 xícara de leite de coco 🥥1 ovo inteiro 🥥1 clara 🥥2 colheres de sopa de essência de baunilha 🥥50g de coco ralado Bater no liquidificador até ficar na consistência de […]
Chá verde além do Emagrecimento
Bom dia!🌻 Você achou que o chá verde era somente para emagrecer?🍵🌿 O chá verde é alem de tudo um grande aliado para nosso sistema imune. Quem tem muita alergia ou vive adoecendo deveria incluir esse chá no seu dia a dia. Isso porque o chá verde possui epigalocatequinas que são substâncias que estimulam o […]
Frutas e Verduras de safra: Janeiro
Bom dia✨ Como passaram as festas de final de ano? Quero ver todo mundo na linha hein, com foco, determinação, metas….nada de me faltar a consulta porque está com medo…não vou bater em ninguém😅 brincadeiras à parte, respire fundo porque hoje oficialmente inicia o ano de realizações, metas cumpridas, sonhos realizados, vamos juntos! E para […]
Aviso de Recesso
Bom dia!🌻 Agradeço à todos que me acompanharam por mais um ano. Que você e sua família tenham um Feliz Natal, cheio de paz, reflexão e amor🙏🏼 . E que o nosso 2025 seja um ano mais que abençoado, cheio de esperança e saúde! Que os anjos nos protejam e nos guardem nesse novo ciclo […]
Nhoque de Batata Doce
Bom dia!🌻 E hoje a receita é de um delicioso Nhoque de Batata Doce 😋 400 gramas de batata doce 1 gema 100 gramas de farinha de trigo (caso você tenha alergia ou intolerância pode usar farinha de arroz, aveia ou linhaça) 1 colher (chá) de sal Tire a casca das batatas, corte grosseiramente em […]
