Ana Paula Gluck Karam

Bom dia!🌻

Você já ouviu falar sobre “DISBIOSE INTESTINAL“? A Disbiose é um termo muito conhecido na Nutrição Funcional e que significa alteração da microbiota intestinal💩, ou ainda, desequilíbrio da flora intestinal. Sabe-se que intestino é a base de todo o equilíbrio do organismo, sendo conhecido como nosso segundo cérebro.

Curiosidades:

💡 Você sabia que nosso trato gastrintestinal é responsável por 7 funções essenciais a nossa sobrevivência? 👉🏼 Digestão; Absorção; Função imune; Síntese de neurotransmissores; Produção hormonal; Detoxificação; Excreção.

💡 Estômago: volume médio de 1,5 litros. Quando “vazio” 50 ml e até 6 litros quando completamente distendido.

💡Gases: “Com odor” relacionado à digestão de proteínas; “Sem odor” relacionado à digestão de carboidratos devido ou ao excesso de fibra solúvel ou a deficiência enzimática.

💡 Antibióticos acabam com a flora intestinal por 10 meses, mesmo tendo hábitos alimentares saudáveis.

Quais os principais sintomas de uma disbiose?

✔️Diversos sintomas podem ser considerados. O primeiro sinal está relacionado ao mau funcionamento intestinal, este vem acompanhado de alterações da microbiota e da permeabilidade intestinal. Podem ser observados sintomas, desde gases intestinais fétidos, como também sintomas de má digestão. Ainda em relação aos sintomas, podem aparecer eructação e gases logo após a refeição, fezes alteradas, e diversos sintomas extra intestinais;

A disbiose pode levar a síndrome da hipermeabilidade intestinal e alterações do sistema imune.

✔️Sintomas na pele também podem estar relacionados à disbiose e, atualmente, sabe-se que dermatite atópica e diversas manifestações cutâneas estão associadas à permeabilidade intestinal;  “bolinhas” no braço podem ser um sinal de permeabilidade intestinal, mas pode ser também falta de vitaminas.

✔️Intestino solto ou constipado também é indicativo de DISBIOSE.

✔️ Outros sinais e sintomas indicativos de DISBIOSE:

• • Olheiras;
  • Bruxismo;
  • Língua branca;
  • Candidíase de repetição;
  • Acne na testa;
  • Aftas;
  • Gases;
  • Micose nas unhas (fungos);
  • Quando evacua fica sem a sensação de esvaziamento completo; fezes que melam papel.

Consequências da DISBIOSE

• Infecções de repetição podem ser causa e também consequência da disbiose, principalmente após o uso de antibiótico;
• Dificulta o controle do colesterol;
• Achatamento das vilosidades intestinais e perda da permeabilidade seletiva 👇🏼

Condições associadas aa Hiperpermeabilidade Intestinal

• Doenças inflamatórias do intestino (colite ulcerativa, doença de Crohn, síndrome do intestino irritável)
• Sintomatologia abdominal geral
• Doença celíaca
• Artrite, artralgia, mialgia
• Acne e dermatites
• Psoríase, eczema, urticária
• Síndrome da fadiga crônica, cansaço
• Autismo, hiperatividade infantil
• Déficit de memória, concentração
• Hepatite crônica, pancreatite crônica
• Fibrose cística
• Hipersensibilidades múltiplas a químicos
• Hipersensibilidades alimentares
• Problemas respiratórios, asma
• Baixa tolerância a exercícios
• Hipertensão
• Doenças renais
• Doenças autoimunes
• Infecções recorrentes
• Candidíase crônica (boca, esôfago, reto, ânus, genitais)
• Microdesnutrição, anemias
• Carcinogênese

SINDROME DA HIPERPERMEABILIDADE INTESTINAL: “Conjunto de condições clínicas que ocorrem quando o sistema de defesa da mucosa GI são suplantados, resultando na alteração dos mecanismos de transporte do enterócito e na destruição da mucosa intestinal”.

E quais as possíveis causas para o desenvolvimento da DISBIOSE?

• Stress (↓ secreção do muco protetor, alteração da motilidade intestinal, ↓ imunidade)
• Presença de parasitas/bactérias patogênicas
• Alergias/hipersensibilidades alimentares
• Hipermeabilidade intestinal
• **Hipocloridria (saiba mais abaixo👇🏼)
• Dieta com excesso de proteínas, gorduras e carboidratos
• Constipação ou diarreia
• Dieta de baixa qualidade
• Uso abusivo de medicamentos (laxantes, anti-inflamatórios, anticoncepcional e antibióticos)

➡️SINAIS E SINTOMAS DE HIPOCLORIDRIA INTESTINAIS: Distensão abdominal e queimação; flatulência imediatamente após a refeição; indigestão, diarreia ou constipação; sensação de empachamento após as refeições; restos alimentares mal digeridos nas fezes; língua branca; mau hálito;

➡️SINAIS E SINTOMAS DE HIPOCLORIDRIA EXTRA-INTESTINAIS: Artrite; câimbras musculares; alergia alimentar; osteoporose; anemia ferropriva; coceira anal; parasitas intestinais e flora desbalanceada; acne, unhas fracas e quebradiças; candidíase crônica; náuseas após ingerir suplementos;

➡️DOENÇAS ASSOCIADAS A HIPOCLORIDRIA: Asma, doença celíaca, dermatite, doenças autoimunes, psoríase, lúpus, artrite reumatoide, hiper e hipotiroidismo, acne rosácea, eczema e vitiligo;

• COMO SUSPEITAR DE MÁ ABSORÇÃO (atrofia das vilosidades):
  • Sintomas de má digestão;
  • Fezes excessivamente volumosas;
  • Queda de cabelo e unhas fracas (Zn, CaB2, queratina, B6);
  • Manchas nas unhas (Zn, Se, Ca, Fé, Vit A);
  • Pele excessivamente envelhecida e ressecada (complexo B, AGEs);
  • Avaliação Laboratorial: Vitamina B12, B9, Zinco, Cobre, Manganês;

 E como a dieta favorece a A DISBIOSE INTESTINAL?

• • Carência de fibras;
  • Carência de frutas e vegetais;
  • Carência de alimentos integrais;
  • Excesso de carboidratos simples;
  • Excesso de proteínas;
  • Excesso de gorduras;
  • Álcool;
  • Mastigação insuficiente;
  • Líquidos nas refeições;
  • Alergenos alimentares;
  • Déficit de Zinco;
  • Microdesnutrição;

Leia 👉🏼Como anda seu coco? – Clica aqui!

E qual é o tratamento para a Disbiose?

Bem, se você chegou até aqui, deve ter observado o quão é complexo e abrangente é o termo Disbiose, agora faz sentido a máxima sobre “tudo começa no intestino”, frase que repito exaustivamente em consultório, seja quando o paciente me procura para perda de peso, tratar dislipidemias (aumento do colesterol/triglicerídeos), dores reumáticas, doenças auto imunes…e por aí vai.

Para o tratamento da DISBIOSE na Nutrição Funcional utilizamos o PROGRAMA DOS 6 Rs, que consiste em:

✅Remover: patógenos, xenobióticos, e alergénos alimentares;
✅Reparar: diminuir permeabilidade intestinal, dieta não irritativa, nutrientes de crescimento
✅Recolocar: estimular produção de enzimas digestivas, ácido clorídrico
✅Reinocular: probióticos e prebióticos
✅Reequilibrar: Estilo de vida, sono, stresse
✅Reavaliar: reavaliar sintomas iniciais e avaliar o tratamento

A colonização do trato gastrintestinal é “temporária” e não permanente; não é porque eu tratei uma vez, que não vou ter mais disbiose; sempre é necessário vigiar;

Para finalizar em relação ao tratamento da DISBIOSE é que não existe uma receita pronta para todos os pacientes, senão não trataríamos cada indivíduo, que é um dos preceitos da Nutrição Funcional. Existe o protocolo 6 rs que é a base do tratamento da DISBIOSE, mas deve ser aplicado de forma individual a partir de um rastreamento metabólico e de sinais e sintomas. O nutricionista FUNCIONAL é o profissional capacitado para orientação do protocolo.

Agora me conta, você sabia de tudo isso? se identificou com algum sintoma, ou conhece alguém que apresente? Vamos tratar? Me contate – clica aqui!

Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Clínica Funcional