Sindrome Fúngica e Nutrição Funcional
Bom dia! 🔅 Você já ouviu falar de Síndrome Fúngica? Pois então, os fungos estão em todos os lugares, o que vai fazer que eles se expressem é o equilibrio da relação parasita/hospedeiro. Basta uma queda na imunidade, e eles estão lá se aproveitando da situação e nos trazendo diversos sintomas que abaixo classifico, e […]
Qual o seu biotipo corporal?
Qual o seu biotipo corporal? Entenda como isso influencia na sua saúde e nos seus resultados Você já ouviu falar em ectomorfo, mesomorfo e endomorfo? Esses nomes meio “científicos” na verdade descrevem formatos diferentes de corpo — e saber o seu pode ser um atalho inteligente pra montar uma estratégia mais eficiente na hora de […]
Creme de Mandioquinha
Bom dia!🔅 Que tal uma receitinha quentinha para o final de semana? Creme de Mandioquinha 2 unidades de mandioquinha 2 colheres (sopa) de alho dourado 1 unidade de salsão picado ½ xícara (chá) de nabo ralado 1 ramo pequeno de coentro Sal, cebolinha picada, açafrão em pó e pimenta do reino moída a gosto Coloque […]
Cálcio e Intolerancia à Lactose
Bom dia! 🌻 Nut ricionista Foz Frequentemente pacientes com diagnóstico de INTOLERÂNCIA A LACTOSE*, preocupados, me questionam se a retirada do leite (e lacteos em geral) vai impactar na diminuição do Cálcio na dieta. A resposta é sim, caso não haja uma adequaçào na alimentação, que nada mais é do que manter uma dieta equilibrada, rica […]
Alimentos que Aumentam a Imunidade
Bom dia🌻 alimentos imunidade nutricionista foz Já falamos anteriormente sobre esse tema tão discutido e comentando nos últimos tempos, que é a importancia da alimentação no aumento da imunidade (clique aqui). Hoje elenquei 7 alimentos/nutrientes, que na minha experiência não deve faltar na rotina daqueles com o sistema imunológico deprimido, são eles: 📍PRÓPOLIS: Produto da […]
Panqueca Doce
Bom dia!🌻 Receitinha delícia para quando bater aquela fominha!😋 1 ovo inteiro + 1 clara 1 banana nanica 1 colher de chá de cacau em pó orgânico Adoce um pouquinho se necessário 😉 Bata tudo até ficar homogêneo. Em uma frigideira antiaderente já aquecida acrescente óleo de coco extra-virgem e despeje o conteúdo do liquidificador. […]
Frutas e Verduras de safra: Julho
Bom dia✨ Seja bem-vindo Julhoo 🙌🏼, sempre importante lembrar: Consuma alimentos de época, porque além de serem mais nutritivos, são mais baratos. “Aproveitar a safra é muito importante em nossa alimentação, pois os alimentos brotam, crescem e amadurecem naturalmente sem necessidade de fertilizantes, ou seja, livre de agrotóxicos”. O período de Julho, que acontece no […]
Jejum Intermitente – Benefícios e Protocolos
Bom dia!🔅 Todo mundo falando sobre jejum intermitente, não é verdade? E quais os benefícios nutri? Melhora processo de destoxificação; Equilíbrio do colesterol e frações; Formação de corpos cetônicos, são os corpos cetônicos que geram energia e saciedade; Benefício GASTRINTESTINAL, o repouso gastrintestinal é importante para a microbiota e também para pessoas com síndrome do […]
Sopa Proteica (Whey Protein) de Abóbora
Bom dia!🍽️ Hoje a receita é levinha e com alto teor de proteína, para isso você deve ter em casa um Whey Protein neutro, ou proteína vegana para acrescentar. A base da sopa é a abóbora, mais aqui! Deliciosa vai ajudar a dar aquela segurada na fome que chega para muitos à noite, e não […]
Suco de Frutas ou Fruta in Natura?
Bom dia! 😍 Me conta, o que você prefere, tomar o Suco de Frutas ou comer a Fruta In Natura? Se você respondeu Suco de Frutas, é melhor repensar suas escolhas, vou te dar 3 bons motivos para preferir comer a fruta: ⠀⠀⠀⠀ 📌FIBRAS: Quando consumimos a fruta in natura, estamos consumindo uma boa quantidade […]
