Bom dia!🔅
Você sabia que podemos amenizar os sintomas da artrite reumatóide (AR) pela alimentação?
E você achando que nutrição se resume somente em perda de peso, não é?
Mas o que é a artrite reumatóide?
A artrite reumatoide é uma doença auto-imune, no qual o corpo ataca as próprias células. Também, é importante salientar que apenas 40% tem relação com a genética, sendo a maior parte desencadeada por fatores ambientais, como alimentação, permeabilidade intestinal aumentada, depressão e distúrbios de ansiedade, etc. O diagnóstico é feito pelo médico reumatologista através de exames e histórico clínico do paciente.
Mas como funciona o tratamento da AR pela nutrição funcional?
Já existem muitos estudos associando permeabilidade intestinal a várias doenças, especialmente as auto-imunes, como é o caso da AR. Portanto, devemos trabalhar o intestino do paciente, dessa maneira teremos uma melhor tolerância aos alimentos e talvez não precise restringir tanto na alimentação. Porém, no primeiro momento, talvez tenhamos que fazer certas restrições alimentares, para corrigir o intestino e depois reintroduzir os alimentos. Existem estudos mostrando que dietas vegetarianas melhoraram sintomas e progressão da doença, e também estudos especificamente com a carne vermelha. Então, deve-se avaliar cada paciente e ver o que pode ser fator desencadeante para ele ou não.
Avaliar os níveis de vitamina D é imprescindível para melhora dos sintomas e evitar a progressão da doença. É importante dosar a vitamina D e adequar a dose de acordo com os níveis de cada paciente.
Fitoterápicos que auxiliam no tratamento da AR:
- Boswellia serrata
- Gengibre
- Suco de romã
- Unha de gato
- Ômega 3
- Garra do diabo
- Cúrcuma
- Chá verde e preto (polifenóis e catequinas)
- Própolis (imunomodulador e antiinflamatório)
Evitar alimentos que contenham solaninas (glicoalcalóide presente em alimentos como: batata, berinjela, tomate, pimentão, pimenta-chilli, pimenta do reino). A substância presente nesses alimentos parece exacerbar os sintomas de artrite reumatoide.
Bjo💋
Nutri Ana
Respostas de 5
Adorei,descobri á pouco que estou com artriti rematoide,tenho sentido muitas dores nas mãos,pés,quadril ,cotovelos,joelhos e ombros,meu Deus eu nem acredito nisso mais de agora em diante tenho que me tratar e tentar conviver com ela.Obrigada pela dica,vou tentar fazer tudo certinho.
Poxa Vera, receber a notícia de uma doença crônica não é fácil, sei bem disso, o lado bom é que agora já sabe o que tem e assim pode se tratar! Fique bem um beijo! Fico feliz que tenha gostado do Post.
Ana Paula, após ler várias dicas sobre como amenizar as dores da artrite reumatóide, li que deixar a batata de molho durante a noite e tomá-la em jejum é bom e no seu blog a batata não é recomendável, acabei ficando em dúvida.
Olá Maria!!
A batata contém em sua composição solaninas, que, segundo alguns estudos podem exacerbar os sintomas da doença. Sobre a utilização da batata em jejum sobre os sintomas da artrite não li nada sobre, é verdade também que o fato de deixa-la em jejum pode minimizar o conteúdo de solaninas. Vou pesquisar a respeito! Um beijo e obrigada pelo contato :)