Bom dia!🌻
A pele é o maior órgão do corpo humano, ela participa da proteção contra agressões do meio ambiente, impede a invasão de agentes tóxicos, microorganismos, excesso de radiação ultra violeta, forças mecânicas e temperaturas elevadas. A pele sofre naturalmente desgastes e perda de elasticidade ao longo da vida. Má nutrição celular, stress e disfunções hormonais podem contribuir para o envelhecimento da pele.
Alguns dos alimentos que contribuem para a beleza da pele:
🍎 Alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão e acerola….A vitamina C é fundamental para a formação do colágeno, proteína responsável pela sustentação da pele.
🍎Alimentos fontes de Coenzima Q-10, como salmão, sardinha, nozes, espinafre e abacate…esses alimentos contém Q10 que é um potente antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento cutâneo (rugas) causada pelos radicais livres.
🍎Abacate, é rico em fotoquímicos e nutrientes como ácido oléico, b-sitosterol (fitosterol), vitamina E, glutationa, folato, potássio, magnésio e fibras.
Broto de alfafa, Suco de uva integral e orgânico, Tofu…
🍎Romã, previne o envelhecimento precoce (melhora a flacidez cutânea, rugas e manchas). Potencializa níveis de Glutationa, inibe a proliferação de melanócitos e aumenta a potencialização do filtro solar. Antioxidante e clareador da pele.
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Além é claro de CHÁ VERDE🍵 e muita ÁGUA💦
Bjo💋
Nutri Ana
Respostas de 4
Como devo usar o romã para melhorar minhas manchinhas e o melasma?Tem alguma receita caseira? Obrigada.
Olá Djane!!
Suco de Romã, ou ainda o extrato de romã (manipulado), mas o melhor é que procurasse alguém especializado para te prescrever o extrato, ok?
Obrigada pelo contato. Bjos!
QUAL A QUANTIDADE DE ABACATE POSSO CONSUMIR???? OBRIGADA
Olá Adriana, tudo bem? O ideal é 1/4 de abacate, mas tudo vai depender do seu plano alimentar! ;)