Alecrim (para aumento da performance)

ALECRIM

O alecrim e muito utilizado na gastronomia com um aroma e sabor marcante, podendo ser utilizado fresco ou desidratado. Você sabia que para atletas ou praticantes de atividade física, o alecrim pode ajudar a manter o indivíduo em alerta, porém de forma calma (reduzindo sintomas de ansiedade na pré-competição), além de auxiliar a melhora da performance? SIM! Outros benefícios do alecrim incluem melhora da digestão, melhora da ansiedade, de alterações respiratórias, modulação dos níveis de dopamina, modulação do processo de destoxificação hepática, ação antifúngica e diurético.

Sugestão de uso: Como tempero seco ou fresco, tinturas, dentro do azeite de oliva ou chás 😉

 

Mais sobre o Alecrim:

Snacks de Alecrim – Clica aqui!

Alecrim – Qual aplicação e como usar!- Clica aqui!

Glossário de Alimentos: Alecrim – Clica aqui!

 

Com carinho

https://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional e Fitoterapia 🌿.

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