Bom dia💛
Seja bem-vindo Abril, sempre importante ⚠️lembrar: Consuma alimentos de época, porque além de serem mais nutritivos, são mais baratos.
“Aproveitar a safra é muito importante em nossa alimentação, pois os alimentos brotam, crescem e amadurecem naturalmente sem necessidade de fertilizantes, ou seja, livre de agrotóxicos”.
👉🏼 O período de Abril, que acontece no Outono, é rico em diversas opções:
Frutas 🥑🍌🍎🥝🍐
- abacate
- banana-maçã
- caqui
- jaca
- kiwi
- maçã
- pera
- mamão “formosa”
- tangerina-cravo
Legumes🍆🥔🍅
- abóbora
- moranga
- abobrinha brasileira
- berinjela (caviar de berinjela)
- beterraba
- cará
- chuchu
- gengibre
- inhame
- tomate
Verduras 🌿
- alface
- alho-poró
- almeirão
- catalonha
- escarola (também conhecida pelo nome de chicória)
- repolho
Bjo😚
Nutri Ana Gluck
Instagram: @anagluck
