Alimentação para treinos e provas de longas distâncias
Bom dia! 🙃 Você sabia que o preparo para treinos e provas de longas distancias iniciam no dia anterior? Para ter um bom desempenho é muito importante que as refeições no dia que antecedem a prova sejam balanceadas e de fácil digestão. As refeições certas antes do treino confere a energia necessária, o durante garante […]
