Receitas para melhorar a imunidade

Bom dia!🌷

Que tal umas receitinhas deliciosas para aumentar a imunidade?

SHAKE FUNCIONAL IMUNOMODULADOR:

• 1 copo de leite de soja;
• 1 colher de chá de levedo de cerveja;
• 2 colheres de chá de linhaça;
• 1 cenoura;
• 5 morangos;
• Mel ou açúcar mascavo para adoçar;

Colocar 10 a 20 gotinhas de própolis.

SUCO DE BETERRABA COM ESPINAFRE, CENOURA e MAÇA

• 3 beterrabas médias;
• 3 cenouras médias;
• 60g de salsa (1 colher de sopa);
• 60g de espinafre (1 xícara);
• ½ maça sem semente;

Passar todos os alimentos na centrífuga. Rendimento: 2 copos.

SUCO DE LARANJA, MAÇA e LINHAÇA

• 300ml de suco de laranja natural;
• 1 maça sem sementes e sem casca;
• 1 colher de sopa de semente de linhaça;

Bater todos os ingredientes no liquidificador e seguir em seguida. Rendimento: 2 copos.

SUCO DE LARANJA COM MAMÃO E GENGIBRE

• 250ml de suco de laranja;
• 265g de mamão papaia ( ½ unidade);
• 1 colher de chá de gengibre em pó;
• 1 colher de chá de mel;

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Rendimento: 1 copo.

VITAMINA DE BANANA, ABACATE E LIMÃO

• 200g de abacate maduro;
• 80g de banana prata (1 unidade);
• 10ml de melado (1 colher de sobremesa);
• 300ml de leite de soja;
• 1 colher de sopa de semente de linhaça;
• Gotinhas de limão.

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

CHÁ DE ALHO COM CÚRCUMA

(Para gripes e resfriados persistentes)

• 1 colher de chá de cúrcuma em pó;
• 500ml de água fervendo;
• 1 dente de alho triturado;
• Meio limão espremido;

Deixar em infusão durante 10 minutos. Tomar 3 x ao dia com um pouquinho de mel e 5 gotinhas de própolis.

Bjo💋
Nutri Ana

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