Nutrição Funcional

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Nutrição funcional não é chegar no nutricionista e sair de lá com uma dieta isenta de glúten e leite e com uma lista de vitaminas e minerais + probióticos e outros ---- NUTRIÇÃO FUNCIONAL é baseada na individualidade bioquímica, na investigação de sinais e sintomas, na história clínica do paciente, aliada a sua situação financeira e rotina... Infelizmente não são todos os nutris funcionais que tem experiência de consultório para praticar a verdadeira Nutrição Funcional, o que acaba por ASSUSTAR … [Continue Lendo...]

Resveratrol

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Você sabe o que é o resveratrol? O resveratrol é um polifenol que pode ser encontrado principalmente nas sementes de uvas, na película das uvas e no vinho tinto. Estudos parecem indicar que o resveratrol pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL e aumentar os níveis de colesterol HDL (colesterol bom). O colesterol LDL, principalmente no seu estado oxidado, pode acumular-se nas paredes dos vasos sanguíneos, levando à formação de placas de ateroma. Essas placas dão origem à … [Continue Lendo...]

Cacau

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Bom dia!! Hoje o post é dedicado ao cacau, por que será? Rsrs.. Vocês conhecem as propriedades do cacau? Vem comigo… O cacau é rico em flavonóides, possui propriedades antioxidantes, e contém arginina (precursor do óxido nítrico – que tem como propriedade vasodilatação melhorando a pressão arterial). Há relatos de que o chocolate libera feniletilamina […]

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Manjericão x Artrite Reumatóide

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Bom dia!!! Não esqueceram da nutri né? Percebo que quando a temperatura cai, os pacientes fogem… Aproveitem a época do ano mais fácil para perder gordura!!! sim!! Como nossa demanda de energia aumenta para o corpo manter aquecido, conseguimos manter ou até perder uns quilinhos, acreditem!!… mas chega de blá blá e vamos falar um […]

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Carol (-11Kgs)

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Shake hipercalórico

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Bom dia!! Nem todo mundo quer emagrecer, certo? Mas ganhar peso (na forma de músculo) é uma tarefa árdua… na minha prática, posso dizer que é muito mais difícil do que perder gordura. Isso se deve porque precisamos aumentar a oferta calórica ao paciente de maneira que ele ganhe predominantemente músculo e não gordura. Para […]

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Pasta de Amendoim Caseira

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Bom dia!!! E para terminar a semana vou deixar uma receita de pasta de amendoim, sim eu sei, melhor é comprar pronta, o problema das pastas de amendoim prontas, é que elas vem com muito açúcar na composição. Na receita abaixo a adição do óleo de coco extra-virgem vai deixar a pasta mais docinha, e […]

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Bruna (-21Kgs)

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Óleos 100% integrais prensados à frio Vital Âtman

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Bom dia!! Semana passada postei no meu instagram sobre uma compra que realizei no site da Vital Âtman, um combo composto por 6 óleos da linha gourmet: Gergelim e pimenta Macadâmia e gengibre Linhaça dourada e cúrcuma Girassol e sálvia Abóbora e manjericão Linhaça dourada e orégano Esses óleos são 100% integrais, puros, prensados à frio […]

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Abril é época de…

Ameixa

Seja bem-vindo Abril, sempre importante lembrar: Consuma alimentos de época, porque além de ser mais nutritivo, é mais barato e contém pouco agrotóxico!!

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