Cacau

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Bom dia!! Hoje o post é dedicado ao cacau, por que será? Rsrs.. Vocês conhecem as propriedades do cacau? Vem comigo... O cacau é rico em flavonóides, possui propriedades antioxidantes, e contém arginina (precursor do óxido nítrico – que tem como propriedade vasodilatação melhorando a pressão arterial). Há relatos de que o chocolate libera feniletilamina e serotonina no sistema humano, produzindo alguns efeitos afrodisíacos e melhora do humor. Essas substâncias também são … [Continue Lendo...]

Manjericão x Artrite Reumatóide

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Bom dia!!! Não esqueceram da nutri né? Percebo que quando a temperatura cai, os pacientes fogem... Aproveitem a época do ano mais fácil para perder gordura!!! sim!! Como nossa demanda de energia aumenta para o corpo manter aquecido, conseguimos manter ou até perder uns quilinhos, acreditem!!... mas chega de blá blá e vamos falar um pouco sobre Nutrição Funcional no tratamento da Artrite Reumatóide (AR), já falei sobre a AR em um post anterior, hoje trago uma super dica para quem sofre dessa … [Continue Lendo...]

Carol (-11Kgs)

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Shake hipercalórico

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Bom dia!! Nem todo mundo quer emagrecer, certo? Mas ganhar peso (na forma de músculo) é uma tarefa árdua… na minha prática, posso dizer que é muito mais difícil do que perder gordura. Isso se deve porque precisamos aumentar a oferta calórica ao paciente de maneira que ele ganhe predominantemente músculo e não gordura. Para […]

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Pasta de Amendoim Caseira

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Bom dia!!! E para terminar a semana vou deixar uma receita de pasta de amendoim, sim eu sei, melhor é comprar pronta, o problema das pastas de amendoim prontas, é que elas vem com muito açúcar na composição. Na receita abaixo a adição do óleo de coco extra-virgem vai deixar a pasta mais docinha, e […]

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Bruna (-21Kgs)

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Óleos 100% integrais prensados à frio Vital Âtman

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Bom dia!! Semana passada postei no meu instagram sobre uma compra que realizei no site da Vital Âtman, um combo composto por 6 óleos da linha gourmet: Gergelim e pimenta Macadâmia e gengibre Linhaça dourada e cúrcuma Girassol e sálvia Abóbora e manjericão Linhaça dourada e orégano Esses óleos são 100% integrais, puros, prensados à frio […]

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Abril é época de…

Ameixa

Seja bem-vindo Abril, sempre importante lembrar: Consuma alimentos de época, porque além de ser mais nutritivo, é mais barato e contém pouco agrotóxico!!

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Crealift Essential – Creatina pura!

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Bom dia!! Já falei anteriormente sobre os benefícios da creatina aqui no blog, que vão além da prática esportiva, lembram? Outra vez: “A creatina se armazena nos músculos na forma de creatina fosfato gerando energia ao mesmo. É indicada para quem pratica exercícios de alta intensidade e curta duração (explosão). A creatina está bem estudada […]

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Pasta de tofu com Atum

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Bom dia!!!   Que tal começar a semana com uma receitinha MARA… a pasta de tofu é uma receita funcional, cheio de propriedades saiba mais aqui e super prático de fazer, essa pastinha pode ser consumida em pães, torradas, ou pura complementando uma salada verde, vem comigo: 100g de tofu bem escorrido ½ lata de atum […]

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